経口補水液の作り方

毎日、厳しい暑さですね！
全国的に、もっと気温が上がりそうです

先生から経口補水液の作り方を
教えていただきましたので
予防にぜひ、ご活用ください。

経口補水液は自作がオススメ！　
〜経口補水液の作り方～

かくれ脱水や予防のため

・水(500cc)
・塩(0.5g)
・ブドウ糖(5g)

※ ブドウ糖の代わりに、はちみつでも良いですね！
但し、ブドウ糖の倍ぐらいを目安にする。　

※砂糖でも良いですが、ブドウ糖の倍ぐらい必要。
砂糖は、吸収がブドウ糖より吸収が遅く、歯・肝臓などにも影響がある可能性も

※500㏄のペットボトル容器を使うと便利です。

こんなときは＋アルファで

①発汗後ならば・・・
　・水(500cc)
　・塩(1.5g)
　・ブドウ糖(10g)

※ ブドウ糖がなければ、砂糖20g


②下痢・嘔吐後ならば・・・
　①にプラスして
　・食品用重曹(約1g)
　・レモンやオレンジの絞り汁（少量）

★経口補水液は、500cc（幼児なら300cc）をまず早めに飲んで
あとは少しずつ飲みましょう。

脱水の症状が改善したら、普通の水分摂取に戻してくださいね。