本来「肩甲骨は浮いている」と言われるるくらい、自由に動ける所。
ただ日常生活で固まりやすいのも、この肩・胸周りですよね。
ここをほぐすことで、肩こりが改善したり、呼吸が楽になったり。
そして肩甲骨と肩甲骨の間にストレスが溜まると言われています。
緩めることでストレスも解消しますね。
他にも肩甲骨をほぐすといいことだらけ。
今回は一人でやる方法とペアでやる方法をお伝えします。
ぜひ、ほぐして元気な毎日を送ってください。
動画はこちらから ↓ ↓
肩甲骨ほぐし
目次
本来「肩甲骨は浮いている」と言われるるくらい、自由に動ける所。
ただ日常生活で固まりやすいのも、この肩・胸周りですよね。
ここをほぐすことで、肩こりが改善したり、呼吸が楽になったり。
そして肩甲骨と肩甲骨の間にストレスが溜まると言われています。
緩めることでストレスも解消しますね。
他にも肩甲骨をほぐすといいことだらけ。
今回は一人でやる方法とペアでやる方法をお伝えします。
ぜひ、ほぐして元気な毎日を送ってください。
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