12月6日（日）　札幌定期講座

全国各地でもリクエストが多い「秋〜冬

の導引法」・「武士たちの健康法」などもお伝えする予定です。

徳川御三家などでも活用されていた「カンタン・お手軽」養生法！

① 古武術の深化 お稽古
(※ ２回以上のご参加経験のある方 )

・「 木刀・杖を使用した剣術の稽古」 自分の體・心・深層などと向きあいます。

・「未知の自分を育てる」「潜在意識を育てる」

　 今までの内容など：復習と進化＆深化の稽古

・古神道や密教：「祝詞｣｢手印｣｢胆田｣

② 古武術活用(基礎) 講座

・ 連動＝(“深層筋”・骨盤・背骨)の改善

・常識の歩き方を検証し、変化する

・「自力」と「他力」：和する＝結ぶ

・ 型 “稽古で、體と心を改善&進化！  

③ 體と心のメンテナンス講座

☆ 呼吸&胆田法

・ 体幹の整え & 脂肪の燃焼

・ 緊張や恐怖をパワーへ変換

☆ 養生(健康)の対策

・リラックスとは？

・温故知新の養生法・常識の裏表etc

・中年？以降の体操&ダイエット活用etc

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・時間（ 受 付 10：15 ～ )

① 10：30 ～ 11：45  ②12：30 ～ 14：30

③15：00 ～ 16：30

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※ 今回も お稽古後に懇親会(弥栄)をまったり開催しております。
もしご興味やご都合があいましたらお知らせくださいませm(_ _)m

お申し込み・ご質問・ご要望などは・・・・
以下のメールアドレスにお願いいたします！
kobujutsulife@gmail.com

お会いできます事を楽しみにしております。
體と心の笑顔サポート：伊藤　悟