・夏の過ごし方
まずは汗をかく習慣を身につけること、そしてかいた汗は小まめに拭き取り、小まめな水分補給
海でも川でも、とにかく水辺に行って欲しい
涼しいだけでなく、脳やカラダを整えることができます
日常生活でいつも、同じ姿勢をとっていると筋肉がこわばって
しっかりとした呼吸が難しい、長い息は長生きに繋がります。
筋肉をほぐして、ちゃんとした呼吸ができると健康、デトックス、ダイエットにも繋がります
今回も実践すれば、何通りにもカラダへの良い効果が期待できる裏技をお話しくださいました。
夏バテ、ダイエットいろいろ気になる方は、必見の内容です。