2025年12月インタビュー

今回は、體の整う本物の「うさぎ飛び」とは？

効果のあるスクワットのやり方は？

日本の美しくも効果的な所作について、先生にお話を伺いました。

大掃除などで、室内で動き回ることの多いこの時期、

ちょっとした所作や體の動きを意識しながら

一石二鳥、三鳥、で體を整え、室内を整えて新年を迎えましょう