次回の定期講座は、2026(令和8)年3月20日(金)：春分の日に開催いたします。
テーマ：① 連動した體 ② 呼吸：胸式・腹式・発展 ③ 潜在意識！
◎ 3月20日(金)：春分の日
① 古武術（深化：複数回のご参加経験者のみ )
② 古武術活用(基礎) 講座
③ 和の呼吸 & 丹田メンテナンス講座
① 古武術の深化 お稽古
以下の条件を満たした方のみ
※ ２回以上のご参加経験のある方
・「 木刀・杖を使用した剣術の稽古」 自分の體・心・深層などと向きあいます。
・「未知の自分を育てる」「潜在意識を育てる」
今までに取り組んできた内容などについて進化＆深化の稽古
② 古武術活用(基礎) 講座
生活、仕事やスポーツへの活用に向け､しなやかに連動した體秘伝レシピなどのワークと稽古法など
・リラックスとは？：全身と部分を認識！
・連動(骨盤・背骨・胸骨)はパワーアップ&調整に！
・常識の歩き方を検証し、変化する
・「自力」と「他力」：和する＝結ぶ
・ 型 “稽古で、體と心を改善&進化！
③ 體と心のメンテナンス講座
☆ 呼吸&胆田法
・ 連動した體＝“深層筋”活性
・ 体幹の整え & 脂肪の燃焼
・ 胸式と腹式：呼吸についてじっくり味わう！
・ 緊張や恐怖をパワーへ変換
☆ 養生(健康)の対策
・温故知新の養生法・常識の裏表etc
・中年？以降の体操とほぐし&ダイエット活用etc
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・時間（ 受 付 10：15 ～ )
① 10：30 ～ 11：45 ②12：30 ～ 14：30
③15：00 ～ 16：30
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こちらにご興味あごありの方は、お知らせくださいませ！
ご一緒にお稽古できましたら幸甚であります。
お申し込み・ご質問・ご要望などは・・・・
以下のメールアドレスにお願いいたします！
kobujutsulife@gmail.com
お会いできます事を楽しみにしております。
※ 今回も お稽古後に懇親会(弥栄)をまったり開催しております。もしご興味やご都合があいましたらお知らせくださいませm(_ _)m
體と心の笑顔サポート：伊藤 悟